GAE adere às atividades online na quarentena

É tempo de quarentena, mas não dá para ninguém ficar parado. Em Rio das Ostras, mais um projeto da Secretaria de Saúde começou a usar as redes sociais para interação dos usuários. O Grupo de Apoio ao Emagrecimento – GAE criou um link exclusivo para suas reuniões. Por meio do WhatsApp, serão concentradas todas as informações das profissionais de referência sobre atividades físicas e alimentação.

A primeira aula aconteceu na manhã desta quinta-feira, dia 9, e todos aprovaram a iniciativa de dar continuidade aos exercícios físicos e de relaxamento, com programação em casa. Durante o encontro, a fisioterapeuta Cláudia Nascimento lançou uma atividade diferente, o “desafio contagiante”, compartilhando vídeos de zumba, alongamentos, além de exercícios respiratórios. A proposta é colocar uma rotina na vida das usuárias, com atividade física, alimentação saudável, banho de sol e muita alegria.

“Foi um encontro maravilhoso e todos responderam bem às atividades. Os participantes precisam de movimento e de contagiar outras pessoas. Basta escolher músicas de sua preferência e dançar, por exemplo, com alguém em casa ou por telefone, se estiver sozinho na quarentena. Agora, mais do que nunca, precisamos nos movimentar e não perder de vista os objetivos”, ressaltou Cláudia.

Para Maria José da Silva Sales, de Nova Esperança, que está do GAE há cinco anos, a ideia foi ótima para não deixar de interagir nesse período de quarentena.

“As profissionais do GAE estão sempre nos dando apoio e nesse momento que estamos atravessando é muito importante ter esse contato. Agora temos um tempo para fazer exercício em casa, relaxamento, tiramos dúvidas e compartilhamos receitas, tudo de uma forma muito simples e fácil. Foi tudo muito bom”, destacou.

Os encontros serão realizados nas manhãs de quinta-feira. Além da fisioterapeuta, também tem participação da nutricionista Alessandra Brandão, que faz acompanhamento com orientações de alimentação saudável para ajudar aumentar a imunidade, relacionando com a questão do isolamento social.