Idosos são orientados sobre alimentação saudável

Centenas de idosos do Projeto Feliz Idade, da Secretaria de Bem-Estar Social da Prefeitura de Rio das Ostras, participam, até sexta, 18, de uma série de palestras sobre alimentação saudável, em lembrança ao Dia Mundial da Alimentação, comemorado em 16 de outubro. Uma nutricionista orienta sobre diferenças de cardápios e porções. As atividades acontecem no Centro do Idoso, no Parque da Cidade.

Segundo a nutricionista Ana Lúcia Roiffe, é preciso seguir alguns passos importantes para uma boa alimentação. Fazer pelo menos três refeições por dia, sem pular café da manhã, almoço e jantar, comer legumes, verduras, frutas e evitar refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, ajuda na manutenção de um organismo mais saudável.

Os idosos ouvem atentamente as palestras e em seguida podem tirar suas dúvidas. Eles também observam os alimentos, que ficam expostos em porções e tipos de cardápio, sempre priorizando qualidade e a adequação calórica. Todos passam por avaliação de peso e altura.