Rio das Ostras promove evento de crossfit neste final de semana

O final de semana em Rio das Ostras será dedicado ao esporte. O Ginásio Benedito Zarour vai sediar no sábado, 27; e domingo, 28; o WodFriends, um evento de Crossfit com a participação de atletas de toda a região.

Considerado um dos melhores eventos do gênero, o WodFriends vai contar com cinco categorias distintas para competição: Quinteto RX, Quinteto Amador, Quinteto Escalada, Quinteto Iniciante, Trio Master e Trio Master +37 (escala de nível). Os quintetos serão compostos sempre por três homens e duas mulheres, enquanto os trios serão formados por dois homens e uma mulher.

É importante frisar que o crossfit é uma metodologia de condicionamento físico baseada em três pilares de movimentos: funcionais, constantemente variados e de alta intensidade.

Os movimentos funcionais são os que nos ajudam no dia a dia, e por isso se baseiam nos grupos musculares que utilizamos para isso e podem ser transferidos para as tarefas do cotidiano. Os de variação constante estão ligados às alternativas que essa modalidade permite. Já os de alta intensidade estão associados aos exercícios que proporcionam maior queima de calorias, elaborados para se alcançar o melhor condicionamento físico.

O WodFriends é um evento realizado pelo Centro de Treinamento Físico Esparta e que conta com o apoio da Prefeitura de Rio das Ostras